朝ジョギングをしています。
遊水池が大好きで癒されてます。
最近ジョギング中に横っ腹が痛くなっちゃう時があって、悩んでいます。
調べてみたら①自分の限界を超えた速さで走ってしまっている。
②息が浅くなっている。との事でした。
声楽のレッスンでも高い声が出る割には息が足りなくて、どっちを生かしたら良いのか？難しいんだよって先生を悩ませてしまっています(T-T)
改善方法の一つとして腹斜筋を鍛えるというのがあって、今日から腹斜筋に特化したトレーニングを開始しました‼︎
趣味のジョギングと歌に良い影響が出ると良いなぁと思っているし、最近体重は変わらないのにお腹がぽっこりしてきちゃったのも改善すると良いなぁと思っています。
体型って変わるよね(･･;)