３０日前から３０日スクワットチャレンジに挑戦しています。

今日終わりました(*^^)v

スクワットを50回～２５０回まで３０日間かけて増やしていくというものです。

嫌がる旦那さんを無理やり付き合わせてやってみたのですが、何だか体重の割には足が細くなった気がする(#^.^#)

旦那さんは「変わんないよ…。」と言っていますが(-.-)自分だけにしか分からないけどなんか変わった気がする。

それとねジョギングのタイムが１㌔あたり15秒位縮まったの！！

走り始めてなんか体が軽いな～と思ったらすんごく早くて(#^.^#)予想もしていなかった嬉しい効果もありました(^_^)

２５０回でも８分位で終わるから時間もかからないしお勧めです(^_^)